Le métier d'enseignant en Activité Physique Adaptée (APA)
Qu’est-ce que l’EAPA?L’Enseignant en APA est titulaire d’une Licence STAPS mention APA et Santé au minimum;
. Il intervient auprès de personnes dont les aptitudes physiques, psychologiques ou conditions sociales réduisent leur niveau d’activité et leur participation sociale. Il s’agit notamment de personnes:
- en situation de handicap,
- atteintes de maladies chroniques,
- difficulté d’insertion sociale
- séniors
- des femmes enceintes
L’Enseignant en APA propose des situations motrices d’enseignement qui utilisent des activités physiques, sportives ou artistiques dans des conditions techniques, matérielles, réglementaires et motivationnelles adaptées à la situation et à la sécurité du pratiquant, dans un objectif de rééducation, de réadaptation, d’éducation, de prévention et/ou d’insertion sociale.”
- Optimiser les capacités des personnes à besoins spécifiques dans les domaines biopsycho-sociaux par la médiation d’activités physiques, sportives ou artistiques.
- Concevoir des programmes personnalisés d’intervention pour des personnes à besoins spécifiques:
- à partir de leurs demandes personnelles et de l’évaluation de leurs attentes, besoins et capacités, et en cohérence avec le projet institutionnel ;
- en valorisant leur identité individuelle et sociale ;
- en s’appuyant sur le sens de l’activité physique et le plaisir qu’elle engendre.
- Afin qu’elles puissent participer le plus possible, de façon autonome, à une vie de qualité en société.
Site de la société française des professionnels en APA: https://www.sfp-apa.fr
Pour plus de renseignements sur le programme sportif sur mesure ou pour prendre RDV en ligne, n’hésitez pas à contacter Pernelle Laffetas au 06.50.76.92.60.
Programme personnalisé en APA
Afin d’établir un programme personnalisé il est indispensable de démarrer par un entretien initial avec des questionnaires et un bilan en APA. Il est très important dans la mesure où il vous permet de pratiquer un sport ou une activité physique adaptée tout en garantissant la sécurité, et ainsi les bienfaits sur la santé car cela évitera toutes complications.
Je détermine avec vous les différents paramètres des séances d’APA notamment la nature de l’activité ( sport individuel ou collectif) les conditions (avec ou sans matériel, en intérieur ou en extérieur…), la durée (entre 30 min et 2h max) l’intensité ( légère, modérée, intense) et la fréquence ( 1 à 3 séances par semaine).
J’évalue en amont avec plusieurs tests physiques votre force, votre endurance, votre souplesse et votre équilibre.
Programme de renforcement musculaire adapté aux femmes enceintes
Je vous propose un programme adaptée à ce corps en changement tout en apprenant à respirer, à controler son périnée et à renforcer corps en douceur et de façon globale en insistant particulièrement sur le dos & en s’adaptant tout au long de la grossesse à chaque trismestre.
En effet, le programme d’activité pour femmes enceintes permet de mieux apprehender l’accouchement et le post-partum, de profiter d’une meilleure condition physique générale, d’éviter la prise de masse grasse mais aussi de prévenir le risque de diabète gestationnel et de limitter les douleurs lombaires (douleurs liées au changement du centre de gravité)
Des stages seront régulièrement proposés à Urrugne !
Test physique et/ou bilan APA
Quel que soit votre âge ou votre état de santé, j’effectue des tests physiques qui servent notamment à évaluer vos aptitudes physiques (équilibre, renforcement musculaire, souplesse…) et à calculer votre fréquence cardiaque maximale par exemple ou votre fréquence cardiaque d’entrainement en vue d’établir un programme le plus approprié à vos besoins.
Education thérapeutique et activité physique
Je vous propose des ateliers d’éducation thérapeutique sur l’activité physique de manière générale et plus précisément :
” L’activité physique & les maladies chroniques”
” L’activité physique VS sport?”
” Les bienfaits de l’activités physiques ne sont plus à prouver mais comment bien se servir de cet outils?
J’interviens en entreprise, en association ou en institution (hôpitaux, centres de rééducation…).
N’hésitez pas à me contacter pour un bilan sport/santé
Un médicament accessible
Les bienfaits du sport sur la santé ne sont aujourd’hui plus à prouver – l’OMS identifie ainsi l’inactivité physique comme le 4e facteur de risque de mortalité au niveau mondial, représentant 6% des décès. L’efficacité du sport dans le maintien d’une bonne santé prend par ailleurs un tout autre relief dans le cadre des Affections de Longue Durée :
La liste des ALD, fixée par l’article D. 322-1 du Code de la Sécurité sociale : (liste non complète ci-dessous)
- accident vasculaire cérébral invalidant ;
- diabète de type 1 et diabète de type 2 ;
- formes graves des affections neurologiques et musculaires (dont myopathie), épilepsie grave ;
- insuffisance cardiaque grave, troubles du rythme graves, cardiopathies valvulaires graves, cardiopathies congénitales graves ;
- insuffisance respiratoire chronique grave ;
- maladie coronaire ;
- maladie de Parkinson ;
- maladie d’Alzheimer et autres démences ;
- maladies chroniques actives du foie et cirrhoses ;
- mucoviscidose ;
- paraplégie ;
- polyarthrite rhumatoïde évolutive ;
- rectocolite hémorragique et maladie de Crohn évolutives ;
- sclérose en plaques ;
- lombalgie chronique
- spondylarthrite grave ;
- Cancer
- …
L’activité physique permet de lutter contre les maladies et réduirait, par exemple, les risques de récidive de 30 à 50% pour les cancers du sein ou du côlon
La situation actuelle
Si la loi prévoit que les affections de longue durée sont prises en charge de façon intégrale de leurs frais de traitement, le décret n’évoque par la question du remboursement du sport par l’assurance maladie à ce jour.
Quelques assurances (comme la MAIF) et mutuelles (comme la Mutuelle des Sportifs) ont donc développé leurs propres solutions, et proposent de rembourser des cours pris avec des enseignants en APA.
Je suis référencée en tant que coachs sport-santé dans le Pays Basque par ces deux mutuelles:
La Mutuelle des sportifs :
Pour savoir si vous pouvez bénéficier d’un remboursement de sport sur ordonnance, renseigner vous auprès de votre mutuelle pour savoir si vous êtes éligibles!
Si ce n’est pas le cas vous pouvez tout de même passer par votre médecin traitant pour lui demander une ordonnance décrivant vos besoins, votre pathologies et vos contre-indications s’il y en a. Cela me sert de base pour l’évaluation/bilan initiale et nous permet de débuter ensuite un programme adapté à vos besoins en toute sécurité.
Les recommandations de l’OMS:
Les enfants et les adolescents de 5 à 17 ans
>devraient pratiquer au moins 60 minutes quotidiennes d’activité physique, d’intensité modérée à forte
>une activité physique d’une durée supérieure à 60 minutes par jour leur apportera des bienfaits supplémentaires en matière de santé;
Les adultes
>pratiquer par semaine au moins 2h30 d’activité physique d’intensité modérée ou 1h15 d’activité physique intensives par semaine
>pour qu’elle soit profitable du point de vue de l’endurance cardiorespiratoire, toute activité doit être pratiquée par tranche de 10 minutes au moins.